Nowy serwis tyczący stawów

Żyjący współcześnie człowiek nierzadko powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności wywołują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Szczęśliwie stosując codziennie pewne zasady programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób się tego podjąć? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Optymalnych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy pomyśleć nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować sprawne stawy konieczne są również konsultacje u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik